Events und Kurse im Sportwell

Fitnessprogramm im Sommer

Von Mai bis Ende September finden bei uns im Sportwell Fitnessgruppenkurse statt. 

GAP Training: Das GAP Training stärkt und strafft Gesäß, Bauch und Beine durch gezielte, wiederholte Übungen, mit dem Ziel, Kraft und Ausdauer zu verbessern, insbesondere im Bereich des Unterkörpers und der Körpermitte. 

Funktionelles Ganzkörpertraining: Das funktionelle Ganzkörpertraining ist eine Trainingsform, die auf natürlichen Bewegungsabläufen basiert. Es zielt darauf ab, Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Dabei wird überwiegend mit freien Gewichten gearbeitet.